Publié le : 13 février 20226 mins de lecture

Le jus de légumes fraîchement pressé peut être obtenu avec un extracteur. Vous pouvez stimuler vos anticorps et votre système immunitaire avec un jus de légumes « nettoyage de printemps ». Pour ceux qui ont des difficultés à manger des légumes, le jus vert est parfait, car il est plein de minéraux. Un jus de légumes d’entretien est idéal pour ceux qui ont besoin de rafraîchir le métabolisme avec des nutriments supplémentaires. Le jus détox à l’orange quant à lui aide à purifier le corps et à éliminer les toxines.

Un jus de légumes « nettoyage de printemps » !

Lorsque l’on veut obtenir un jus de fruits ou de légumes bien juteux, on utilise souvent un extracteur. L’extracteur a la capacité d’extraire le jus des fruits et légumes à froid. Sans avoir besoin de les chauffer, le jus est extrait directement de leur chair par l’appareil. Il possède deux faces, dont l’une sert à extraire les fibres des fruits et légumes et l’autre à verser un délicieux jus, prêt à être bu. Pour le jus de légumes, il existe ce que l’on appelle un nettoyage de printemps. Il s’agit d’une recette extracteur de jus de légumes qui a pour but de renforcer le système immunitaire, notamment pendant la saison hivernale. Avant de préparer cette recette de jus avec extracteur, il ne faut pas oublier de bien laver les ingrédients utilisés. Il vous faut une grosse betterave, deux branches de céleri avec leurs feuilles, six carottes, une grosse pomme, deux concombres épluchés et des glaçons si nécessaire. Avec cette recette, vous obtenez un mélange parfait de vitamines C, E, K et la plupart du groupe B. On y trouve également des provitamines A, divers minéraux comme le zinc, le cuivre, le calcium, le fer et le potassium.

Green juice : un jus de légumes plein de minéraux !

Ce qu’il faut savoir avant de préparer une recette de jus de légumes extracteur, c’est que l’on ne peut pas la réaliser plusieurs jours à l’avance. En effet, le jus doit être bu immédiatement après sa préparation, sinon il perdra tous ses bienfaits. Le green juice est un jus plein de minéraux qui aide ceux qui ont des difficultés à avaler les légumes et à retrouver l’appétit. Pour ce mélange, il faut une branche de céleri, quelques feuilles de chou kale, un concombre, une grosse poignée d’épinards frais, du gingembre frais et une pomme granny. Le jus est plein d’oligo-éléments et de minéraux tels que le fer, le manganèse, le sélénium, le phosphore, le potassium et le sodium. Le céleri apporte des caroténoïdes et de la vitamine B9, qui contribue également à éliminer le mauvais cholestérol dans l’organisme. Les épinards contiennent de nombreuses vitamines et minéraux.

Un jus de légumes d’entretien !

Le corps humain a par ailleurs besoin d’être entretenu de temps en temps afin de rester en forme au quotidien. Avant d’utiliser un extracteur de jus recette, il faut tenir compte du fait qu’il doit être nettoyé après chaque utilisation. Pour un jus de légumes qui aide à vaincre la fatigue et à éliminer les toxines du corps, on a vraiment besoin de cette recette. Pour cela, il nous faut 10 grammes de menthe, 10 grammes de persil plat, 125 grammes de germes de luzerne, six branches de céleri et deux pommes sans trognon. Nous avons l’habitude d’avaler tout ce que nous trouvons et nous aimons les aliments gras et sucrés. Il est inutile d’avaler des pilules magiques pleines de produits chimiques. Ce mélange serait amplement suffisant, car le germe de luzerne aide beaucoup à éliminer les toxines. Il contient des nutriments, du coumestrol, des protéines, des acides aminés, de la vitamine K et surtout des antioxydants dont on a besoin. La menthe contient quant à elle des fibres alimentaires, des vitamines et des protéines qui aident à rester en forme et en bonne santé.

Un jus détox à base d’orange !

Les jus de légumes sont fortement recommandés par les médecins et les nutritionnistes, car ils apportent des bienfaits tout à fait miraculeux à l’organisme. Il est préférable de toujours consommer des fruits et légumes frais et biologiques. De cette façon, on préserve les nutriments et on évite les produits chimiques qui sont nocifs pour la santé et ne font que diminuer la qualité des ingrédients. Si vous devez utiliser des produits qui ont été exposés à des engrais chimiques, vous devez au moins les éplucher avant de les utiliser. Pour une recette extracteur de jus, on peut citer le jus détox à l’orange. Il vous faut trois carottes, un citron non pelé, du gingembre et du curcuma. Si vous voulez perdre du poids et que vous n’êtes pas vraiment sportif, cette recette est idéale. La carotte est riche en antioxydants et très reminéralisante. Le curcuma a la capacité de faire baisser le taux de sucre dans le sang et est très recommandé pour les diabétiques. Le gingembre et le citron sont évidemment très efficaces pour brûler les graisses.